So fährt es sich entspannter und kribbelnde Finger, ein steifer Nacken oder ein taubes Gesäß werden vermieden. Im Fahrradladen wird ausführlich zur richtigen Sitzposition beraten. Dort gibt es auch eine Vielzahl verschiedener Sattelmodelle und ergonomischer Griffe, die in der Regel getestet werden können. Übrigens: Mit Fahrradhandschuhen fährt es sich oft angenehmer und sie können Druckstellen an den Händen vorbeugen.
Sitzhöhe: Die Ferse des gestreckten Beins sollte gerade noch auf dem untenstehenden Pedal aufliegen. Da mit den Fußballen getreten wird, sind die Knie während der Fahrt nie ganz gestreckt.
Sattel: Der Sattel wird am besten waagerecht eingestellt. Je aufrechter die Sitzposition, desto breiter sollte der Sattel sein.
Lenker: Wer es sportlich mag, stellt den Lenker tiefer, wer lieber bequem sitzt, stellt ihn höher. Es sollte vermieden werden, völlig aufrecht zu sitzen, da sich sonst jede Unebenheit der Straße direkt in die Wirbelsäule fortsetzt.
Bremshebel: Um locker und entspannt greifen zu können, sollten die Handgelenke möglichst wenig abgewinkelt sein. Dafür zeigen die Bremshebel am besten im 45-Grad-Winkel nach unten.